Základ pri tréningu je predísť zraneniam, zlepšiť športový výkon a fyzickú kondíciu jednotlivca.

Z čoho pozostáva osobné trénovanie?

• • Diagnostika pohybového aparátu.
• • Práca na správnom pohybe kĺbov, zapájaní svalov a neustále zdokonaľovanie techniky cvičenia.
• • Nastavenie tréningového plánu a jedálničku, podľa potrieb a cieľov klienta. 
• • Motivácia a vytvorenie atmosféry pre progres klientov.
• •Vedenie k správnemu a efektívnemu prevedeniu cvikov.
• • Dynamické rozcvičenie a strečing celého tela ako samozrejmou súčasťou každého tréningu.
• • Profesionálny a individuálny prístup ku každému klientovi.

V prípade záujmu o tréning ma neváhajte kontaktovať.

• Výživa a poradenstvo

  Odborné poradenstvo ohľadom stravovania za cieľom chudnutia, tvarovania, formovania psotavy, zvyšovania výkonnosti alebo len za cieľom zdravého stravovania, ktorý zvýši celkovú kvalitu života.

• Pohybové spochopnosti

  Zostavenie individuálneho tréningového plánu na rozvoj kondičných koordinačných schopností a to formou kruhového tréningu, cvičenia s vlastnou váhou, balančnými pomôckami, TRX, kettlebel.

• Úpoly

• kondičný box
• Ženský box
• MMA/Kondičné MMA
• Grappling/BJJ - purple belt (fialový pás)

V prípade záujmu o tréning ma neváhajte kontaktovať.

 

Majster Slovenska a Československa v športovej kulturistike

• - osobný tréner športovej kulturistike
• - fitness
• - Kondičné tréningy
• - poradca pre stravu a výživu
• - doplnky stravy
• - individuálne jedálničky

V prípade záujmu o tréning ma neváhajte kontaktovať.